Training für Ihre Stimme
Vorbereitung - Lockerung - Pflege
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Haltung und AtmungZwerchfellSprechwerkzeugeRachenraumStimmbänder


4. Rachenraum

Für die Lautstärke unseres Sprechens ist nicht nur der an den Stimmbändern erzeugte Ton verantwortlich. Es ist von entscheidender Bedeutung, was über dem Kehlkopf passiert. Dabei gilt die Regel: je größer der Resonanzraum, umso voller klingt die Stimme nach außen. Daher geht es in dieser Übung darum, den Rachenraum zu dehnen und zu weiten.

Übung I.

Gähnen Sie ausgiebig! Dabei ist es wichtig, dass die Zungenspitze an den unteren Schneidezähnen liegt und dort verbleibt.

Auch bei anderen Übungen oder zwischendurch können und sollen Sie gähnen, aber behalten Sie immer die Zungenspitze an den unteren Zähnen.

Übung II.

Noch mehr gedehnt wird der Rachenraum durch die folgende, etwas eigentümlich anmutende Übung. Sie legen die Zunge wieder - wie in der ersten "Gähn"-Übung - an die unteren Schneidezähne und öffnen den Mund wie zum Gähnen. Jetzt lassen Sie die Oberfläche der Zunge nach vorne schnellen, als wollten Sie einen daraufliegenden Ball aus dem Mund schleudern. Allerdings: die Zungenspitze bleibt auch dabei an den Zähnen!
Diese Übung machen Sie vier- bis achtmal.

Falls Ihnen diese Übung am Anfang zu schwierig ist, lassen Sie sie weg - besser als sich dabei zu verspannen!




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