Burn-Out Test

Burn-Out Test

Für Topos OnLine Mitglieder

Dieser Test wird online ausgewertet und ist absolut anonym

Burn-Out ist ein sehr sensibles Thema.
Einerseits leugnen die Betroffenen, selbst darunter zu leiden und geraten damit in den Teufelskreis stärker werdender Symptome.

Andererseits werden die Symptome von der Umwelt vielfach immer noch als Schwäche ausgelegt. Schwäche in dem Sinne, dass der/die Betroffene nicht in der Lage ist, einem Druck standzuhalten, den man (privat oder beruflich) aushalten können sollte oder zumindest: andere Menschen halten solchen Druck sehr wohl aus. Auch das hat natürlich zur Folge, dass sich der fatale Kreis erst recht zu drehen beginnt.

Aus diesem Grund wird Ihnen dieser Test ausschließlich in dieser Online-Version angeboten. Sie müssen weder Ihren Namen noch Ihre eMail-Adresse oder sonstige Daten bekanntgeben. Wichtig ist einzig und allein, dass Sie für sich eine ehrliche Auswertung erhalten!

Die Fragen zum Burn-Out-Test

		ja	nein

1.	Empfinden Sie beim Gedanken an die Arbeit schon Müdigkeit?

2.	Wachen Sie in der Früh auf und sind bereits müde?

3.	Schlafen Sie in letzter Zeit schlecht ein, oder schlafen Sie nicht mehr durch?

4.	Sind Sie mehr als früher im Umgang mit anderen Menschen gereizt?

5.	Haben Sie den Eindruck, in der Arbeit Ihre Ziele immer weniger zu erreichen?

6.	Ist Ihre Stimmungslage eher lustlos und leer?

7.	Fällt es Ihnen immer wieder schwer, Gefühle Ihrer Mitmenschen wahrzunehmen und sich darauf einzulassen?

8.	Verzetteln Sie sich in letzter Zeit häufiger bei der Arbeit?

9.	Kommen in letzter Zeit häufiger Flüchtigkeitsfehler bei Ihrer Arbeit vor?

10.	Lässt Sie der Gedanke an die Arbeit nicht zur Ruhe kommen?

11.	Strengt Sie Ihre Arbeit jetzt mehr an als früher?

12.	Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen die Menschen um Sie herum gleichgültiger geworden sind?

13.	Leiden Sie in letzter Zeit häufiger unter körperlichen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen, Magenverstimmungen, Rückenschmerzen etc.?

14.	Nehmen Sie sich Arbeit mit nach Hause, oder arbeiten Sie länger als früher, haben aber gleichzeitig das Gefühl, nicht wesentlich mehr zu leisten?

15.	Haben Sie in letzter Zeit immer wieder den Eindruck, dass schon bloße Routinearbeiten Sie belasten?

16.	Können Sie sich nicht mehr so freuen wie früher?

17.	Waren Ihnen Ihre Mitarbeiter, Kunden und Bekannten früher wichtiger als heute?

18.	Leiden Sie in letzter Zeit häufiger unter sexueller Lustlosigkeit?

19.	Reagieren Sie gegenüber Mitarbeitern, Kollegen oder Kunden häufig schematisch und wie automatisiert?

20.	Haben Sie den Eindruck, dass Ihr Elan und Ihre Tatkraft nachgelassen haben?

21.	Vernachlässigen Sie Ihnen nahe stehende Personen bzw. berührt es Sie nicht mehr besonders stark, was diese bewegt?