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Der Body Mass Index
Die körperliche Fitness ist ein wesentlicher Teil eines erfolgreichen Lebens.
Auch in Unternehmen und Organisationen ist der gesundheitliche Aspekt beachtenswert.
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Wenn ich je geahnt hätte, dass ich so alt werde,
ich hätte mehr auf meine Gesundheit geachtet.
Sir Stanley Ford Rous
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Zu nennen sind hier nur etwa Umstände wie Fehlzeiten durch Krankheitstage, Motivation, Leistungsfähigkeit, Konzentrationsfähigkeit, ...
Nicht zuletzt verlangen auch rhetorische Herausforderungen wie längere Reden, Vorträge, Diskussionen oder Präsentationen eine gesunde Physis - oder empfinden Sie stark schwitzende, mit hochrotem Kopf und schnaubendem Atem vortragende Referenten als einen wohltuenden Anblick?
Wie immer Sie auch für sich "Erfolg" definieren, spielt mittel- bis langfristig das körperliche Wohlsein eine erhebliche Rolle.
Ganz entschieden ausgeklammert und keinesfalls gemeint ist mit der obigen Aussage jede Form von Schlankheitswahn, Anlehnung an Schönheitsideale aus der Werbung und durch gesellschaftlichen Strömungen sowie jeglicher Fitness- und "young-forever"-Kult.
Der BMI - eine anerkannte Berechnungsmethode
Die seriöse Berechnung des sogenannten BMI (Body Mass Index) gilt als einer der zuverlässigsten Indikatoren zur Bestimmung der eigenen körperlichen Konstitution.
Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht [kg] dividiert durch das Quadrat der Körpergröße [m2]. Die Einheit des BMI ist demnach kg/m2.
Die Formel lautet:
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BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in m)2. |
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Ein paar Fakten zur Selbsteinschätzung
Die Adipositasklassifikation der WHO
Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat in ihrem Report 1995 und 1998 Übergewicht und Adipositas folgendermaßen klassifiziert:
Der Normwert beträgt 18,5-24,9.
Werte zwischen 25 und 30 zeigen ein Übergewicht an.
Werte über 30 zeigen ein starkes Übergewicht (Adipositas) an.
Werte oberhalb von 40 sind in der Regel ein Hinweis auf eine dringend behandlungsbedürftige Fettsucht (Adipositas Grad III).
BMI-Werte unter 18,5 sind Hinweis auf ein Untergewicht.
Von einem kritischen Untergewicht ist auszugehen, wenn der BMI kleiner als 16 ist.
Die diagnostischen Kriterien der Anorexia nervosa sehen laut ICD-10 einen BMI von <= 17.5 vor. Die Diagnose einer Anorexie kann aber nicht allein aufgrund des Untergewichts gestellt werden
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| | | BMI kg/(m)²
| | Normalgewicht | 18,5 - 24,9
| | Übergewicht | 25,0 - 29,9
| | Adipositas Grad I | 30,0 - 34,9
| | Adipositas Grad II | 35,0 - 39,9
| | Extreme Adipositas Grad III | > 40,0
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Liegt der BMI-Wert über 30, so ist das Übergewicht behandlungsbedürftig.
Auch bei einem BMI zwischen 25 und 29,9 wird eine Behandlungsempfehlung gegeben, wenn gleichzeitig Begleiterkrankungen auftreten.
Man geht davon aus, dass ungefähr die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung in der Bundesrepublik Deutschland übergewichtig ist. Übergewichtige Menschen haben eine geringere Lebenserwartung.
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